年轻人开始流行“喝大水”

近期，互联网上兴起“喝大水”风潮，网友将其与大睡理论等并称为“新健康四大理论”。虽是玩梗，但多喝水确实有用。多项研究发现，增加饮水量有助于降低肾结石发生及复发风险，可能减少尿路感染，对体重管理有帮助。不过一次性猛灌大量水不值得提倡，更推荐主动规律、少量多次喝水。

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